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【IBZAN】內睡衣系列-紅色火燄-短裙+小褲
紅色火燄
紅色
均碼
★款式介紹: 採用順滑亮麗的拉架面料，給肌膚最好的觸感。
胸前腋下綴有壓著立體的玫瑰花圖案的的高品質蕾絲，更具有誘惑力， 吊帶式的纖細肩帶，獨特的分層設計，構成一款性感的吊帶短裙，短裙邊緣絲線收邊。
爽滑輕盈的吊帶裙，隨意搖曳，翩翩起舞!性感十分!
★面料介紹:
80%NYLON 15%SPANDEX 5%COTTON 制成的輕柔透紗，手感爽滑輕盈，彈性強，不易變形。
★尺碼介紹:
本產品為均碼，請您根據自身情況選擇購買。如有疑問請咨詢客服。
內容物：短裙*1(贈丁字褲)
衣長：64公分(肩帶可調)
商品尺寸：FREE SIZE (一般S.M體型可穿)
適穿胸圍32A~36D
適穿腰圍23'~29'
適穿臀圍約32'~38'
適穿身高150~170cm
★洗滌提示:
30度水溫手洗，不可漂洗， 禁止漂白。
商品資訊
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【IBZAN】內睡衣系列-紅色火燄-短裙+小褲
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▲便祕是纖維攝取不足的典型症狀。（圖／記者周宸亘攝）
生活中心／整理報導
現代人工作壓力大，多吃外食、營養不均，很容易出現腸道問題。而便祕是纖維攝取不足的典型症狀，纖維質對人體很重要，國外網站《Prevention》整理出身體缺乏纖維的5個徵兆，即使你沒有便秘的煩惱，身體也會用其他的方式告訴你，它需要更多纖維質。
1.便便形狀不對
就算你沒有便祕的情況，不代表你有足夠的纖維質。理想的便便形狀，應該是「C形」或「長直形」，如果你排便時間過久，便便像鵝卵石般又小又硬，就代表身體缺乏纖維質。
2.飯後還覺得餓
如果你常在飯後一兩個小時內，肚子就開始餓到不行，就代表你身體缺乏纖維。纖維會在消化道裡佔據許多空間，因此高纖食物會讓你有飽足感。如果想在飲食中增加點纖維，建議可在餐前吃一點沙拉，或一碗蔬菜豆子湯。
3.常脹氣
攝取過多纖維，容易造成肚子脹氣，尤其是那些平時不太吃蔬果的人，但纖維太少同樣也會有脹氣問題。纖維會讓你的便便在消化道中順暢穩定地前進，當纖維不足，食物容易卡在消化道內，造成腸胃堵塞或脹氣。
4.吃完飯就想睡覺
吃完飯總覺得昏昏欲睡？如果你經常在飯後覺得睏，可能是因為缺乏纖維質的關係。纖維可平穩血糖，當你吃了無纖維或低纖維的食物，血糖可能突然上升，讓你感覺特別疲累。
5.沒通過「玉米粒」排便測試
想知道你是否攝取足夠的纖維質？你可以吞一小匙「玉米粒」，不要嚼，觀察它們何時會出現在便便裡，也能知道便便在消化系統行進速度是否正常。如果超過18個小時還沒見到它們，那表示你的身體需要更多的纖維質。
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